ブログでダイエット☆

というわけで見つけてきましたよ。
今回は超豪華食材！！
その名も！

ふかひれ〜

これはやばいね！
コラーゲンたっぷり☆
しかも低カロリーですよぅ。
嬉しいけどお店で頼んだら怖いよぅ。
こういう高級食材こそ通販だねー。

ついにきたよ！！
焼肉がっ！！

でも焼肉なんか大丈夫？
ただの焼肉じゃなーい！！

ジンギスカン〜！！

これはヘルシーだよー！
脂肪分が普通の焼肉よりか少ないんだって。
しかもビタミンも豊富☆
これは嬉しいよ〜☆

またまた出ましたー！！

コンニャク〜☆

だって美味しそうなんだもん。。
続けてもいいじゃん！！

見っけたよー！
それは・・・

こんにゃく〜！！

言わずとしれたダイエット食だよね。
ひたすら美味しそうだけど〜☆
コンニャクゼリー問題とかもあったけど
ダイエッターとしてはやっぱりコンニャクは
はずせないとこだよね。

という美味しそうなもの発見！！
それは・・・

ベーグルだー！！

これならダイエットの味方になってくれるんじゃない！？
ローカロリーなんだよ！！
独特のしっかりした触感だからカロリー高いのかと思いきや。
実はヘルシーな食べ物だったのだー！！
発見！！

全然更新してなかった・・・＆ダイエットしてなかった(笑)
というか美味しそうなモノいっぱい食べたり探したりしてた・・・。
こんなんじゃヤバイ！
けど冬は美味しいものいっぱい！
あーネットで探すと色々あるなー。
ヤバイヤバイ。。
ダイエットに通じるものがあったらいいけど・・・。

これは友人のお話。


友人もエル☆と同様、お酒やめていまして。
エル☆よりも少し前からやめていたんですけれども。


最近体型が変わってきました！


お酒はもちろん、やっぱりおつまみを食べなくなったのが大きいのかも。
ダイエットの天敵、間食、これを減らすのはやっぱり大事なんですねー。


ちなみにエル☆の近況は・・・。
見た目にはお腹まわりが絞られてきた感じ☆


でも、


ウチの体脂肪率計つき体重計によると変化なし。
う〜ん。


もうちょっとがんばりまーっす。


みなさんゴールデンウィーク、まったりのんびりしすぎて油断してませんかぁ〜？？
一緒にがんばりましょ〜！！！！

先日、職場の飲み会がございまして。


一滴もお酒飲みませんでしたっ！！


すごいっ！
とはいえ、やはり場所が場所だけに飲まないのはどうかとも・・・。
でも、今飲んでしまったら禁酒した意味が・・・。
かなりの葛藤との闘いの末、朝まで一滴のお酒も飲まず。


以前のエル☆でしたら、ビールをずっと飲んでいました。
ビール大好きなんです。


でもこのビールって、ダイエットの敵という感じしませんか？
実際どうなのでしょうか。


カロリーで判断すると、ビールに限らずお酒の場合はアルコール度数によって変わります。
単純にアルコール度数が高ければカロリーも高くなるということです。


ですので、ビールだけが太りやすいということではなく、他の食べ物などと同じくカロリー計算して飲むことが必要であるということですね。
ただし、ビールや日本酒の場合はアルコール以外に糖質も含まれているのでアルコール度数のみで計算するとカロリーオーバーになるのでご注意を。


また、ビールの場合おつまみが脂っこいものである場合が多いので、お酒だけでなく同時に食べるものもよく選んで食べるようにしましょうね。

職場の女の子なんですけども、お菓子が大好き。
いつも何か食べてるという感じなのです。
まだ若いし、運動も人並み以上にするのですが・・・


やっぱりぽっちゃりしてきました☆


それはそうですよねぇ。
また、彼女の場合


「わたしあんまりご飯はあんまり食べないようにしてるよ」


つまりお菓子で満たしてるんでしょ・・・
やばいですね。
若い女の子に多いこの『食事お菓子化』
ダイエットには天敵ですよ。


あなたは大丈夫ですか？？？？

もちろんそれは


ダイエット仲間☆


です！！
お互いに情報を交換しあったり、励ましあったり悩みをうちあけたり・・・きっとあなたの力になるはずです。


『でも、ブログを始めるのはやっぱりメンドウ・・・』

『ブログなんてわたしには作れない』


そんなあなたも大丈夫！！
なぜならもうあなたの為の交流の場、あなたの力は手に入れているからです。


エル☆のブログに足を運んでくれたあなたは、交流の場を手に入れたのですよ！！

エル☆のブログ記事へのコメントだけではなく、お悩み、情報、あなたのダイエットの目標告知など、どんどん書き込んでみてください。


みんなで一緒にがんばりましょう！！






☆★☆★ブログランキングに登録しています☆★☆★
あなたのご協力でエル☆ミラグロはがんばっていけます。
←ポチッ
【人気blogランキング】←ポチッ
☆★☆★ポチッとよろしくお願いいたします☆★☆★